B-line香椎スタジオブログ

B-line香椎スタジオブログ

3月16日 バランスボールエクササイズ ステップ①

バランスボールレッスン基本編+①

バランスボールのレッスンの様子です。

前回の内容を踏まえ、今回は少し応用編

ボールの乗り方・姿勢・簡単なエクササイズに

ちょっとした筋トレとストレッチを加えました