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フィットネスメニュー

サーキットトレーニング

短時間でできるフィットネススタイル。

8種類の異なる油圧マシンを使いながら、全身をバランスよく動かし筋力トレーニングとステップ を取り入れた有酸素運動を30秒ずつ繰り返すトレーニング方法です。心拍数を適度に保ったまま持続して行うため、1回30分という短時間でも脂肪を燃やし ながら筋肉を作ることができます。

ゲルマニウム温浴

ゲルマニウム温浴 (コース以外は1回¥1500※回数券あり)

たった20分で最大600kcal消費!

ゲルマニウム温浴とは、手足を42℃~43℃のゲルマニウム溶液に浸し、温めることでゲルマニウムを体内に酸素を作り出す温浴法です。

抹消神経が集中している手足を、ゲルマニウム溶液に浸すと皮膚呼吸によりゲルマニウムが全身にめぐり、短時間で発汗が始まります。そして体内の余分な毒素や老廃物を汗と共に体外へ運び出し、血液が浄化されていきます。
すべての病気は酸素の欠乏から起こると言われています。毎日の忙しい生活の中で、体内の酸素が増えることにより、新陳代謝アップ、自然治癒力アップなど優れた効果を得ることができます

回数券10回 ¥10000

振動マシン

振動マシン (コース以外は1回¥300 ※回数券あり)

頑張らなくてもスリムを実現!?

乗っているだけでウエイト(重さ)を使わなくてもトレーニングができ、特に二の腕引き締めや下半身の部分痩せや引き締めにオススメ!この一台でボディメイクやストレッチが可能です。たった10分間で最大15600歩のウォーキングと同じくらいの運動効果が得られます。

回数券10回分 ¥2000

こんな方におすすめ⇒ ●ダイエットが続かない方 ●体脂肪を減らしたい方 ●運動不足の方 ●猫背の方 ●老人の転倒予防に ●脚・腰の筋肉が弱っている方 ●糖尿病・高脂血症の運動療法に ●メタボリックシンドロームの予防・改善冷え性・血行不良の方

体幹トレーニングを導入!

体幹トレーニングを導入

体幹とは胴体部分、お腹、背中、胸部、腰、お尻など身体の中心の部分です。

私達は何もしないと1年に1%筋肉量が落ちると言われています。

身体の中心部分の筋肉量が落ちると、体が歪み、腰痛、肩こり、膝痛など痛みが発生しやすくなります。

元々女性は筋肉量が少ないから、加齢による筋肉量低下の影響は大きいんです。

誰でも出来るたった5分の骨盤底筋エクササイズとサーキットトレーニングを効果的に行うことにより、より効率の良い燃焼しやすい体づくりが実現します

 

料金表

料金表 ※クリックすると大きく表示されます

館内の施設の利用できるマシンと組み合わせでコースが分かれています。

マンス会員・・・通常料金のレギュラー会員様1ヶ月ごとに更新型です。※ただし、キャンペーン適応は6ヶ月間持続してご契約していただける方に限ります

シルバー会員様・・・1年継続して通っていただくご契約でマンス会員様よりも月々の会費がお安くなるコースです。※1年未満での退会になりますとマンス会員様とのお差額分の通った月分が違約金になります。(マンス会員様で通ったのと同じことになります)

詳しくはスタッフまでお問い合わせください

 

 

ゲルマニウム温浴会員

ゲルマニウム温浴会員

ゲルマニウム温浴だけのご利用のコースです

短時間のご利用でリフレッシュしたい方にオススメです。

サーキットトレーニング・振動マシンはご利用できません。

デトックスカフェ

カフェスペース

トレーニング後のリラックスに!ゆっくりとした時間を会員様に過ごしていただけるように無料でハーブティや健康茶をご用意しております。

会員様限定でイベントスペースとして美容 健康 占い ネイルなど 女性がワクワクするようなイベントを企画しています!

体成分分析器で体調をチェック!

お家の体重計では測れない基礎代謝や体の各部分の筋肉量・水分量・腹部肥満率など測定しデータ化。今現在のご自分の健康状態が一目でわかります。具体的な数字が出ることで、目標ができヤル気もおきます。