お知らせ

お知らせ

10月のイベント情報

10月3日(火)バランスボールレッスン

初めての方でも大丈夫!

基本のバランスボールの乗り方から

筋トレを取り入れた簡単な応用エクササイズまで。

レベルにあった内容で受けることができます。

会員様:無料

一般の方:初回無料(2回目以降¥500)

11:00 15:00  18:00 (各時間15分程度 定員4名ずつ)

 10月10日(火) ひめトレ グループレッスン

女性の悩みに合わせて考案された

全く新しいトレーニングです

ストレッチポールひめトレを使用して

「骨盤底筋」を鍛えるエクササイズ。

毎回テーマを決めてエクササイズを行います!

ぽっこりお腹解消 姿勢改善 便秘解消 尿漏れ改善

会員様:無料

11:00 15:00 18:00 (15分程度)

※ご希望があれば18:40もあります

一般の方は初回無料(2回目以降¥1000)です

 10月11日(火) 体が硬くても大丈夫!初めてのストレッチ

体が硬いという悩みに合わせてストレッチのレッスンです。

足の裏からほぐしていくのでリラックスしながら行います。

レッスンは会員様は無料です

11:00 15:00 18:00

ご予約優先となっております

 10月13日(金)鍼灸 整体・美容鍼

↑先生、施術内容はこちらでチェック!

20分コース¥1500 45分コース¥2500

肩こり・腰痛・体の不調・産後の骨盤調整いろんな症状に合わせて

カウンセリングし、適切な施術を行います。

女性はうれしいリフトアップ効果のある美容鍼もございます

お気軽にお試しください

⭐︎ご予約可能時間はスタジオにお問い合わせください

   10月19日(木)バランスボールレッスン

初めての方でも大丈夫!

基本のバランスボールの乗り方から

筋トレを取り入れた簡単な応用エクササイズまで。

レベルにあった内容で受けることができます。

会員様:無料

一般の方:初回無料(2回目以降¥500)

11:00 15:00  18:00 (各時間15分程度 定員4名ずつ)

  10月20日(金) タオル体操

フェイスタオルを使って行うストレッチ体操です

タオル一本で全身のあちこちを伸ばすことができます

血行が良くなるので肩こり解消など健康効果が期待できます。

筋肉を柔らかくすることで脂肪が燃えやすくダイエットにも効果的です

 

 

10月24日(火)ゴルフボールで足裏ストレッチ

足裏ストレッチは足やつま先だけではなく

足全体を痛みや怪我から守り、強くするためにも効果的です。

足は第二の心臓とも言われ、足裏には全身の

ありとあらゆるツボがあります。

ゴルフボールを使ってお家でも簡単にできる

マッサージやストレッチをお教えします。

会員様:無料

準備するもの:ハンドタオル

(所要時間30分程度)

8月23日(水)耳ツボセラピー

↑先生・施術内容はこちらでチェック!

アロマオイルを使って

東洋医学に基づき、自然治癒力を最大限発揮することを目的とした

耳つぼセラピーです。

耳をマッサージされてるだけなのに

なぜこんなに体の不調を言い当てられるの!?

といった驚きもあり。

全身のツボが集中している耳をアロマオイルでのトリートメントで

マッサージ。心も体もリラックスできる極上の癒しイベントです

【会員価格】

15分:¥1500

30分:¥2800

9月27日(金) ひめトレ グループレッスン

女性の悩みに合わせて考案された

全く新しいトレーニングです

ストレッチポールひめトレを使用して

「骨盤底筋」を鍛えるエクササイズ。

毎回テーマを決めてエクササイズを行います!

ぽっこりお腹解消 姿勢改善 便秘解消 尿漏れ改善

会員様:無料

11:00 15:00 18:00 (15分程度)

※ご希望があれば18:40もあります

一般の方は初回無料(2回目以降¥1000)です