B-line香椎スタジオブログ

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秋は実は痩せやすい?

涼しくなったこの季節がチャンスです!

秋は痩せやすい季節です!

「食欲の秋だから」なんて、ダイエットを諦めていませんか?

秋=太る』と思っている方は多いですが、実はその逆です。

確かに、冬に向けてエネルギーを溜め込もうとして、脳が指令を出すので食欲が湧いてしまいます。

しかし、秋に身体が痩せやすい状態となるのには理由があります。

秋は痩せやすい!という知識があると『肥える秋』を『痩せる秋』にくつがえすことができるかもしれません!

【秋に痩せやすくなるワケ】

1.基礎代謝が高まる

冬に向けて、外気温がどんどん下がっていくこの時期は、体温まで下がらないように、身体が一生懸命に熱を生み出そうとします。

そのため、夏よりも基礎代謝が高くなります。

つまり、夏と秋で同じ食生活や運動をしたとしたら、秋の方が消費量が多く、身体が痩せやすい状態になっているのです。

2.自律神経が整う

痩せ体質をつくりあげる役割を持つ、交感神経と副交感神経。

この2つのバランスが整うと、血流が良くなり痩せやすい状態になります。

夏と冬は、室内外の気温差によって両者のバランスが乱れますが、秋は自然とバランスが整うのです。