B-line香椎スタジオブログ

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インナービューティーダイエットプログラム

インナービューティープログラムってなに?

年齢を重ねた女性が自分らしく美しくいられるため

「体の内側からキレイになろう」をコンセプトにしたダイエットプログラム

一時的に体重を落とすではなく、正しい食生活と運動習慣を定着させる

無理のないダイエットプログラムです。

インナービューティープログラムがオススメな理由

運動が苦手でも大丈夫

大きなバーベルなどを使ったハードな筋トレはありません。

運動が苦手・・・きついトレーニングは続かないかも・・・・

そんな方でも大丈夫!

インナービューティーダイエットプログラムは

痩せにくくなった原因の

●代謝の低下

●インナーマッスルの筋力低下

●歪み・筋肉の張りなど

カラダの土台から改善し、代謝アップに繋げていきます。

Q.どんなことをするの?

■歪み改善

■筋膜リリース

■深部の筋肉のほぐし

■簡単な筋トレ

主にストレッチポール・フォームローラーひめトレポールなど使用します

+サーキットトレーニング

トレーナーはマネージャーの岡が担当します

トレーニング担当:岡 自身も13kgのダイエットに成功経験があり、産後ダイエットの経験あり。自らの経験をもとに女性に必要なトレーニングに関するインストラクターを習得しました。筋肉や解剖学など勉強し、姿勢の大切さを学んだからこそ、本当に大切なトレーニングやカラダに関する知識をお伝えできたらと思っています。ただ単に重いダンベルの筋トレだけや、体を傷めるトレーニングは長続きもしません!目指しているのはムキムキのマッチョな体ではありません。

しなやかで女性らしくメリハリのあるボディメイクをお手伝いします。

個人に合わせたカラダの内側からキレイになる食べ物を指導

美しく痩せるにも、健康な肌や若々しい体作りに必要なのは

やはり「食べ物」

無理な食事制限や、糖質制限のように

我慢がメインのダイエットプログラムではありません。

自分はどんなものを食べたらいいの?

TVでいいと言っていた食材は実は自分に体質に合わないのはなぜ?

なかなか自分ではコントロールが難しい食事も専門コーチにお任せ😍

具体的で細やかなアドバイスがもらえるので健康的な食生活の習慣が身につきます。

一人ひとりの生活習慣や体質に合わせた食事のアドバイスが受けられます。

食事指導担当:前川アヤサ(臨床分子整合栄養医学研究会認定カウンセラー)

体質改善サポート、美細胞塾の運営、講演など。

個人差を考慮したオーダーメイドの食事指導にこだわります。

一生続けられるダイエット

あなたのカラダを作り上げている習慣に、もっと意識を向けてみましょう。

何を選ぶか、何を食べるかはあなた次第。

私たちコーチと共に一生続けられる健康な生活習慣を身につけたら

もうリバウンドなんか怖くない!

インナービューティープログラムの期間は2ヶ月間

7月からのスタートされる方を募集します。

食事カウンセリング

●運動習慣カウンセリング

●生活習慣カウンセリング

スカウンセリングの結果をもとに

⭐スタジオでのトレーニングに加えて、家でも無理なく続く!

食・運動・習慣作りをサポート!

カウンセリングからあなたに合ったプログラムを作成します

LINEにて食事・運動共に各担当とサポートしていきます

🤩あなただけの食習慣作りをサポート

🤩運動面では自宅でできる簡単エクササイズなど動画でサポート

🤩週に1度スタジオでのトレーニング&体調・体重チェックなどのサポート

実際に体験した方の実例

I・N様 40代(4児のママ) −4.5kg ウエスト−17cm

全体的にもともとそんなに太った印象がなかった方ですが

年齢を重ねるにつきお腹周りや腰回りに脂肪がつき始めて落ちなくなったそう。

仕事上の付き合いも多く、始める前は外食が週に6日も。

食習慣も意識して変わってきました。

この期間、主にひめトレ中心の生活と呼吸法を意識して生活していました。

姿勢が変わりお腹がみるみるうちにぺたんこに🤩

プログラム終了後も持続し、痩せ続けているそうです。

痩せたらしたいこと!の目標は、若い頃のスタイルを取り戻し、

再婚して、またウエディングドレスを着ることだそうです😍

素敵ですね!

さあ、次に変わるのはあなたの番かも😘