B-line香椎スタジオブログ

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産後ダイエット!

【産後の努力】   産後3ヶ月にして元のくびれ復活 2ヶ月で元の体重 3ヶ月で元の体型 自宅トレーニング。 産後1ヶ月は安静にして 2ヶ月から我が子をウェイトにして 地道にトレーニング。 出産を言い訳にしない身体を目指しました。 …

デトックスに効果あり!?腸が喜ぶスッキリグリーンスムージー

食物繊維豊富・鉄分・デトックスに効果あり!?カラダ喜ぶデトックススムージー 材料:ほうれん草・・・一束 キウイ・・・1個 バナナ・・1本 パイナップル・・カットしたもの適量 ココナッツウォーター(水でもOK)・・・1カップ 材料す…