２月１日（木）足裏ストレッチ
足裏ストレッチは足やつま先だけではなく
足全体を痛みや怪我から守り、強くするためにも効果的です。
足は第二の心臓とも言われ、足裏には全身の
ありとあらゆるツボがあります。
ハンドタオルを使ってお家でも簡単にできる
マッサージやストレッチをお教えします。
会員様：無料 一般の方：初回無料（２回目以降￥５００）
準備するもの：ハンドタオル
（所要時間３０分程度）
２月８日（木） 体幹リセットダイエット
年末年始のお正月にエクサイズをご紹介させていただいて大変好評だったのでイベントとして引き続きエクササイズ会を行います
６３万部を突破した書籍「モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット」を元に体幹リセットレッスン。
普段使っていない筋肉を動かすことで代謝を上げ脂肪が燃焼して痩せていく
体幹リセットエクサイズです
簡単な動きを５つのステップでご紹介しています。
１１：００ １５：００ １８：００ （１５分程度）
動画は動きの一部です⏬
２月９日（金） アロマDEひめトレ グループレッスン
女性の悩みに合わせて考案された
全く新しいトレーニングです
ストレッチポールひめトレを使用して
「骨盤底筋」を鍛えるエクササイズ。
毎回テーマを決めてエクササイズを行います！
ぽっこりお腹解消 姿勢改善 便秘解消 尿漏れ改善
会員様：無料 一般の方：初回無料（２回目以降￥５００）
１１：００ １５：００ １８：００ （１５分程度）
※ご希望があれば１８：４０もあります
一般の方は初回無料（２回目以降￥１０００）です
2月１3日（火）鍼灸 整体・美容鍼
↑先生、施術内容はこちらでチェック！
２０分コース￥１５００ ４５分コース￥２５００
肩こり・腰痛・体の不調・産後の骨盤調整いろんな症状に合わせて
カウンセリングし、適切な施術を行います。
女性はうれしいリフトアップ効果のある美容鍼もございます
お気軽にお試しください
⭐︎ご予約可能時間はスタジオにお問い合わせください
２月１４日（水） 体が硬くても大丈夫！基本ストレッチ
体が硬いという悩みに合わせてストレッチのレッスンです。
リラックスしながら行います。
レッスンは会員様は無料です 一般の方：初回無料（２回目以降￥５００）
11：00 15：00 18：00
ご予約優先となっております
２月１６日（木）骨盤・骨格・歪み無料測定会
特殊な専用の機械を使って立ち姿勢から
骨盤・骨格・ねじれ・ゆがみを診断いたします！
プロの診断しが姿勢・肩こり・猫背・ぽっこりお腹・腰痛・膝痛・外反母趾の改善方法や最適なインソールの選び方などをアドバイスしてくださいます。
会員様：無料 （所要時間１５分程度）
2月２0日（火）バランスボールレッスン
初めての方でも大丈夫！
基本のバランスボールの乗り方から
筋トレを取り入れた簡単な応用エクササイズまで。
レベルにあった内容で受けることができます。
会員様：無料
一般の方：初回無料（２回目以降￥５００）
１１：００ １５：００ １８：００ （各時間１５分程度 定員４名ずつ）
２月２１日（水） アロマDEひめトレ グループレッスン
女性の悩みに合わせて考案された
全く新しいトレーニングです
ストレッチポールひめトレを使用して
「骨盤底筋」を鍛えるエクササイズ。
毎回テーマを決めてエクササイズを行います！
ぽっこりお腹解消 姿勢改善 便秘解消 尿漏れ改善
会員様：無料 一般の方：初回無料（２回目以降￥５００）
１１：００ １５：００ １８：００ （１５分程度）
※ご希望があれば１８：４０もあります
２月２６日（月）耳ツボセラピー
↑先生・施術内容はこちらでチェック！
アロマオイルを使って
東洋医学に基づき、自然治癒力を最大限発揮することを目的とした
耳つぼセラピーです。
耳をマッサージされてるだけなのに
なぜこんなに体の不調を言い当てられるの！？
といった驚きもあり。
全身のツボが集中している耳をアロマオイルでのトリートメントで
マッサージ。心も体もリラックスできる極上の癒しイベントです
【会員価格】
１５分：￥１５００
３０分：￥２８００
２月２８日（水） 体が硬くても大丈夫！筋膜リリース
メディアでも話題沸騰の「筋膜リリース」’筋肉をおおう膜”を正しい状態に戻すことで、全身のコリや不調を整えるメソッドです
レッスンは会員様は無料です 一般の方：初回無料（２回目以降￥５００）
11：00 15：00 18：00
ご予約優先となっております
